1 травня в Україні та світі розпочався Місяць обізнаності про ментальне здоров'я
1 травня в Україні та світі розпочався Місяць обізнаності про ментальне здоров'я. В Україні він проходитиме із закликом віднайти свої сенси, які у часи випробувань працюють як внутрішні опори: «Ти як? Сенси поряд. Віднайди свої на платформі howareu.com».
Сенси як теплі та підтримуючі послання зібрала у «СенсоТеку. Ти як?» Всеукраїнська програма ментального здоров'я «Ти як?» — ініціатива першої леді Олени Зеленської — разом із психологинею Світланою Ройз.
Програма акцентує увагу на важливості пошуку сенсів, які можуть стати внутрішніми опорами в складні часи.
У рамках нової хвилі комунікаційної кампанії «Ти як?» — «СенсоТека. Ти як?», особливу увагу приділено створенню щоденних сенсів — коротких підтримуючих послань, які допомагають зберігати зв'язок з власними цінностями та орієнтуватися в складних життєвих ситуаціях.
Ключові елементи кампанії:
1. Щоденні сенси на платформі howareu.com
— підтримуючі послання, що містять практичні поради для турботи про себе.
2. Оновлений розділ «Самодопомога» — новий онлайн-інструмент з вправами для стабілізації емоційного стану, техніками дихання та алгоритмами дій у кризових ситуаціях.
3. Мобільний додаток «Моментал» — створений спільно з ЮНІСЕФ, додаток для підтримки ментального здоров’я, який допомагає формувати навички самопідтримки.
Чому це важливо? Місяць обізнаності про ментальне здоров’я є важливим періодом для обговорення теми ментального благополуччя, особливо в часи, коли багато людей відчувають втому, розчарування та безсилля. За результатами досліджень програми «Ти як?», ці емоції часто виникають через розбіжності між реальністю та очікуваннями. Сенси є тією опорою, яка допомагає впоратися з труднощами та знаходити перспективу навіть у найскладніші моменти.
Місяць обізнаності про ментальне здоров’я — ініціатива, започаткована у 1949 році у США неурядовою організацією Mental Health America. Вона мала на меті просту, але дуже важливу річ: допомогти людям краще зрозуміти, що таке ментальне здоров’я, зменшити стигму навколо нього та заохотити до профілактики.
З часом ініціатива набула глобального масштабу. Тепер на всій планеті травень — це час, коли про ментальне здоров’я говорять у школах і на роботі, в громадах і соцмережах. Різні країни мають різні підходи та роблять власні акценти. Наприклад, цьогоріч у Канаді під час Mental Health Week звучатиме заклик «Unmasking Mental Health» — зняти маски й говорити відкрито про те, як ми себе насправді почуваємо. У Великій Британії фокусуватимуться на темі «Community» — як соціальні зв’язки впливають на психоемоційний стан людини.
Мета кампанії — створити простір, у якому кожна людина зможе відчути підтримку, знайти ресурс, поговорити про важливе та почути інших. Кожне добре слово має силу. Кожен крок підтримки — важливий.
Тематична хвиля комунікаційної кампанії „СенсоТека„Ти як?“ передбачає низку активностей всеукраїнського та регіонального рівнів. З тематичними матеріалами можна ознайомитись:
із офіційних сторінок Першої леді України Олени ЗЕЛЕНСЬКОЇ (https://www.facebook.com/olenazelenska.official?locale=uk_UA);
Координаційного центру з психічного здоров’я Кабінету Міністрів України (https://www.facebook.com/MentalHealthUA);
Платформи „Ти як?”
(https://www.facebook.com/howareu.program/?locale=uk_UA)
Місяць обізнаності — це не лише про інформування, це про увагу. До себе, до близьких, до світу всередині. Це про дію, яка починається з простого запитання: «Ти як?» — і продовжується у щоденній практиці підтримки.
